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｜上帝的部落：海拔1,500公尺的司馬庫斯｜ 🔺如果助跑是跳躍的翅膀，那每次的落地屈身，都是為了下...

｜2021年第一天｜ 大年初一不曬訓練，曬柴柴，祝各位牛來運轉，鼠氣全消😬😬😬🙏🏽 #2021農曆...

【快樂是一種心理狀態】- 不管處境是怎麼樣，大多數人都有權利自己要活得更好更快樂。 🔺到底什麼是快...

｜揮別2020｜-如果沒有翅膀，那就學習奔馳吧，帶自己飛翔。 新的一年不代表就是一個新的你或者新的...

｜2020年末體能測驗｜— 臥舉 最大肌力 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 相信大...

｜2020年末體能測驗｜— 引體向上最大肌力 🔺引體向上 #Pullup 體重 #BW 78kg...

【 曾經的夢想 】- 正因為沒有翅膀，人才會絞盡腦汁地去飛翔，我們無法通過智力去影響別人，而情感卻能...

【 引體向上如何進步 】- 分享給想要增加背部力量或者線條的人，尤其是女性運動者，常常因為還無法完整...

｜前勁內訓｜ - 硬式壺鈴分享 上禮拜跟大家分享硬式壺鈴訓練的的方式，以及SFG/Strong F...